筋トレ日記#554

triceps 6/19 土

pull over & extension

17.5kg12R 30kg6R 37.5kg3R

45kg9R 45kg6R 45kg4R

45kg3 45kg3R

press down

46kg12R 46kg9R

収縮を意識して、凄い良かった。

dips

25kg7R 25kg5R