2021-04-30から1日間の記事一覧
triceps shoulder 4/29 木 pull over & extension 15kg12R 25kg6R 35kg3R 40kg10R 40kg7R 40kg6R 40kg5R 胸も痛い。ストレッチされているのか。 arnold press 9kg12R 14kg6R 24kg7R 24kg6R 24kg5R 24kg5R 22kg11R 22kg8R 22kg7R 22kg7R one arm over head ex…
triceps shoulder 4/29 木 pull over & extension 15kg12R 25kg6R 35kg3R 40kg10R 40kg7R 40kg6R 40kg5R 胸も痛い。ストレッチされているのか。 arnold press 9kg12R 14kg6R 24kg7R 24kg6R 24kg5R 24kg5R 22kg11R 22kg8R 22kg7R 22kg7R one arm over head ex…