筋トレ日記#537

bench program 5/24

Week 8 Heavy day

bench press

45kg12R 75kg6R 92.5kg3R

110kg2R 110kg1R

失敗。途中、ラックにぶつかってしまってペース乱れる。2R目もお尻浮いてた。

107.5kg3R×2 107.5kg2R