leg 5/25 火 high bar squat 50kg12R 85kg6R 110kg3R 120kg8R 120kg6R 120kg5R フォームは良い。あと一回、やれば出来そう。少し酸欠気味だったので、チャレンジしなかった。尻から上げないように意識した。最終レップだけ、尻から上げたりあった。ローバー…

bench program 5/24 Week 8 Heavy day bench press 45kg12R 75kg6R 92.5kg3R 110kg2R 110kg1R 失敗。途中、ラックにぶつかってしまってペース乱れる。2R目もお尻浮いてた。 107.5kg3R×2 107.5kg2R