2021-04-13から1日間の記事一覧
leg p2 bench program 4/13 火 Week 4 light day 前回と全く同じ感じ。 前回→尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 bench press 30kg12R 60kg6R 85kg5R×3 85kg9R 何故か最初から胸が痛い。 squat 50kg12R 90kg6R 110kg3…
leg p2 bench program 4/13 火 Week 4 light day 前回と全く同じ感じ。 前回→尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 bench press 30kg12R 60kg6R 85kg5R×3 85kg9R 何故か最初から胸が痛い。 squat 50kg12R 90kg6R 110kg3…