筋トレ日記#337

leg p3 10/2 月

squat

40kg35R×3

バーンズはんぱない。2セット目からレストを挟みながら。

incline side raise

4kg30R 4kg25R

バーンズくそ半端ない

one leg curf raise

35R×2

ball hamstring curl

35R ×2

hip thrust

5kg35R×2

上げた。クリアなんだけど、充分にきつい。

sissy squat

0kg20R 

気分悪かった。気持ちで負けた気がする。