筋トレ日記#294

chest p2 7/16 木

bench press

35kg12R 60kg6R 75kg3R

87.5kg3→2→2→1→1

余裕だった。

heavy riverse grip incline dumbbell bench

22kg3→2→2→1→2

かなり綺麗に出来た。

heavy dumbbell fly

12kg6R

18kg3→2→2→1→1

dips

0kg5R 10kg5R×2