筋トレ日記#271

chest p1 6/6 土

bench press

30kg12R 50kg6R

77.5kg9R 77.5kg7R 77.5kg6R

incline dumbbell fly

22kg7R 22kg4R

decline dumbell pullover

20kg12R 20kg10R

cable cross

25kg11R 25kg10R

dips

0kg5R 0kg3R

脇は開く(内転だから)体は出来るだけ前項。これ意識したら結構良かった。