2020-07-16から1日間の記事一覧
chest p2 7/16 木 bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 87.5kg3→2→2→1→1 余裕だった。 heavy riverse grip incline dumbbell bench 22kg3→2→2→1→2 かなり綺麗に出来た。 heavy dumbbell fly 12kg6R 18kg3→2→2→1→1 dips 0kg5R 10kg5R×2
chest p2 7/16 木 bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 87.5kg3→2→2→1→1 余裕だった。 heavy riverse grip incline dumbbell bench 22kg3→2→2→1→2 かなり綺麗に出来た。 heavy dumbbell fly 12kg6R 18kg3→2→2→1→1 dips 0kg5R 10kg5R×2