2020-01-31から1日間の記事一覧
chest p2 1/31 金 heavy bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 90kg3→1 80kg7R RP失敗。その後のセットはネガティブも効かした。 heavy dumbbell fly 22kg3→2→2→1→1 ギリ。ネガティブも効かした。 heavy riversegrip incline dumbbell bench 22kg3→2→2→1→1 ギ…
chest p2 1/31 金 heavy bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 90kg3→1 80kg7R RP失敗。その後のセットはネガティブも効かした。 heavy dumbbell fly 22kg3→2→2→1→1 ギリ。ネガティブも効かした。 heavy riversegrip incline dumbbell bench 22kg3→2→2→1→1 ギ…