2020-06-06から1日間の記事一覧
chest p1 6/6 土 bench press 30kg12R 50kg6R 77.5kg9R 77.5kg7R 77.5kg6R incline dumbbell fly 22kg7R 22kg4R decline dumbell pullover 20kg12R 20kg10R cable cross 25kg11R 25kg10R dips 0kg5R 0kg3R 脇は開く(内転だから)体は出来るだけ前項。これ意識…
chest p1 6/6 土 bench press 30kg12R 50kg6R 77.5kg9R 77.5kg7R 77.5kg6R incline dumbbell fly 22kg7R 22kg4R decline dumbell pullover 20kg12R 20kg10R cable cross 25kg11R 25kg10R dips 0kg5R 0kg3R 脇は開く(内転だから)体は出来るだけ前項。これ意識…