2020-01-25から1日間の記事一覧
triceps & biceps p1 1/25 土 incline dumbbell curl 6kg12R 10kg6R 16kg5R 12kg10R 12kg9R 最初重さミスった。12kgは良い感じ。 dips 0kg6R 15kg6R×2 ネガティブ結構ゆっくり感じながらやった。余裕なようで、良い重さかも。しかし、相変わらず胸に入る。 i…
triceps & biceps p1 1/25 土 incline dumbbell curl 6kg12R 10kg6R 16kg5R 12kg10R 12kg9R 最初重さミスった。12kgは良い感じ。 dips 0kg6R 15kg6R×2 ネガティブ結構ゆっくり感じながらやった。余裕なようで、良い重さかも。しかし、相変わらず胸に入る。 i…