筋トレ日記#285

chest p3 6/30 火

bench press

60kg20R

40kg30R 40kg20→7→3 40kg30R

バーンズ感。良い刺激。

incline dumbbell fly

10kg30R×3

まあまあキツい。肩とかにも入る。

cable cross

11kg30R×3

けっこう軽かったが、インターバル短めにした。余裕な分ターゲットに狙えてはいた。バーンズもあったし最後少しキツかった。