筋トレ日記#247

chest p1 3/15 日

bench press

30kg12R 60kg6R

87.5kg6R 87.5kg5R

90kgRP3→2

前回は85kg10R今回スピーディに出来てなかったかも。

incline dumbbell fly

24kg10R×2

かなり良い。重さもフォームも。インターバル5分とった。

cable cross

31kg7R 31kg8R