2020-03-15から1日間の記事一覧
chest p1 3/15 日 bench press 30kg12R 60kg6R 87.5kg6R 87.5kg5R 90kgRP3→2 前回は85kg10R今回スピーディに出来てなかったかも。 incline dumbbell fly 24kg10R×2 かなり良い。重さもフォームも。インターバル5分とった。 cable cross 31kg7R 31kg8R
chest p1 3/15 日 bench press 30kg12R 60kg6R 87.5kg6R 87.5kg5R 90kgRP3→2 前回は85kg10R今回スピーディに出来てなかったかも。 incline dumbbell fly 24kg10R×2 かなり良い。重さもフォームも。インターバル5分とった。 cable cross 31kg7R 31kg8R