2019-09-23から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase1&1 9/23 月 bench press 30kg20R 60kg6R 80kg11R 80kg8R 前回 30kg20R 60k6R 80kg9R 80kg7R incline curl 9kg20R 9kg10+2R 前回 8kg20R 8kg15R 前回 incline dumbbell fly 20kg12R 20kg7R 前回 20kg12R 20kg8R incline hummer curl 8…