2019-05-14から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase2&3 5/14 火 heavy bench press 32.5kg20R 60kg6R 72.5kg3R 85kgRP32212 incline curl 5kg30R 6kg30R heavy riverse grip incline dumbbell press 10kg20R 20kg6R 24kg3R 28kgRP smith machine drag curl 10kg30R 12.5kg30R heavy dum…