筋トレ日記#217

back p3 2/5 水

 ratpull down

33kg30R×3

良い感じだがやはり腕にも効く。むしろ腕の方が先に疲れてんじゃね？って感じ。というか、広背筋が疲れたら腕を使っちゃう

suported one hand shrug

10kg30R

余裕なようで良い重さかも。けっこうきつい(バーンズが)ちょっとなら重く出来る。

pully row

記入漏れ　同じ重さ30R×3

なんか微妙。腕で引いてる？バーンズ弱い。やり方によって色んな入り方するけど、統一感がない。