2019-05-28から1日間の記事一覧
Back Day phase1 5/9 木 floor dead lift 50kg20R 90kg6R 125kg8R ×2 Chinning 10R 9R Bench supported dumbbell row 18kg10R ×2 20kg10R デッドリフト、良い重さだったと思う。余裕でクリアしたし、けっこう広背筋とかに入ってたと思う。今まで追いかけてい…
Back Day phase1 5/9 木 floor dead lift 50kg20R 90kg6R 125kg8R ×2 Chinning 10R 9R Bench supported dumbbell row 18kg10R ×2 20kg10R デッドリフト、良い重さだったと思う。余裕でクリアしたし、けっこう広背筋とかに入ってたと思う。今まで追いかけてい…