2019-12-11から1日間の記事一覧
Back abdominal 12/4 水 休み half dead lift 50kg12R 90kg6R 135kg8R 135kg6R 前回 50kg12R 90kg6R 135kg5R 130kg7R 休み 床dead 50kg12R 80kg6R 110kg11R 110kg5R 前回 50kg12R 80kg6R 110kg5R 90kg15R rat pull down 33kg12R 54kg6R 75kg6R 68kg5R ×2 前…