筋トレ日記#298

back p1 7/23 木

half dead lift

50kg12R 70kg6R

125kg8R 125kg6R

前回フルで同じ重さ持ってるから、下がってる。エネルギー不足か。

chinning

0kg9R 0kg8R

Bench supported dmmbell rowing

18kg10→10×3

余裕だったから3セット。最後のセットレンジ狭い

rat pull down

54kg7R×2