2019-10-24から1日間の記事一覧
Back abdominal 10/24 木 half dead lift 50kg12R 120kg10R 120kg6R 前回 50kg12R 90kg6R 休み Chinning 0kg5R 0kg6R 前回 0kg9R 0kg5R 0kg3R Tbar row 15kg11R 15kg8R 前回 10kg12R 12.5kg12R 12.5kg12R rat pull down 61kg4R 54kg5R 40kg9R machine row 47…