筋トレ日記#261

back p1 5/21 木

half dead lift

50kg12R 90kg6R

100kg8R 110kg8R 120kg8R

110kgまでは結構余裕。前回は140kg8R

chinning

0kg9R 0kg5R

Bench supported dmmbell rowing

22kg10R×2 22kg9R

重さは落ちたけど、丁寧にやれた。

pully row

32kg10R 41kg10R 50kg10R 59kg10R

胸を張る感じが良かった。