筋トレ日記#242

back p1 3/6

half dead lift

70kg12R 110kg6R

145kg8R×2

後半、腰曲がってた。

chinning

0kg10R 0kg8R

Bench supported dmmbell rowing

18kg10R×3

18だと弱い。20だとファームが微妙

pully row

73kg10×2

微妙。重いのかも。