筋トレ日記 #20

leg phase2 2/4 月曜

squat

37.5kg20R 65kg6R 80kg3R

100kgRP

smith machine curf raise

120kg6R

スクワット、まだまだ追い込めそうな感じ。次重く。

今回あえてこれだけで。筋肉痛来るかの実験のために。

結果、あまり筋肉痛来ない。刺激が足りなかったか。次は全プログラムやろう。