筋トレ日記#74

leg phase2 5/12 日

squat

50kg20R 82.5kg6R 105kg3R

115kgRP

leg curl(negative)

40kg7R

leg extension(negative)

33kg7R

時間なくて省略バージョン

スクワット、少し重く出来そう。少しづつ上げよう。

カール、良い重さ。

エクステンション、良い重さ。非常に手応え良い。