2019-05-18から1日間の記事一覧
leg phase2 5/12 日 squat 50kg20R 82.5kg6R 105kg3R 115kgRP leg curl(negative) 40kg7R leg extension(negative) 33kg7R 時間なくて省略バージョン スクワット、少し重く出来そう。少しづつ上げよう。 カール、良い重さ。 エクステンション、良い重さ。非…
leg phase2 5/12 日 squat 50kg20R 82.5kg6R 105kg3R 115kgRP leg curl(negative) 40kg7R leg extension(negative) 33kg7R 時間なくて省略バージョン スクワット、少し重く出来そう。少しづつ上げよう。 カール、良い重さ。 エクステンション、良い重さ。非…