筋トレ日記#276
chest p1 6/14 日
bench press
35kg12R 60kg6R 75kg3R
90kg3→1R
85kg2R
80kg3→2→2→1→1
heavy riverse grip incline dumbbell bench
20kg3→2→2→1→1
incline dumbbell fly
22kg7R 22kg4R
heavy dumbbell fly
12kg6R
18kg3→2→2→1→1
dips
0kg3R 0kg5R