2020-06-14から1日間の記事一覧
chest p1 6/14 日 bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 90kg3→1R 85kg2R 80kg3→2→2→1→1 heavy riverse grip incline dumbbell bench 20kg3→2→2→1→1 incline dumbbell fly 22kg7R 22kg4R heavy dumbbell fly 12kg6R 18kg3→2→2→1→1 dips 0kg3R 0kg5R
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