back 8/24 火 rat pull down 26kg12R 40kg6R 8/24:54kg12R 54kg8+2R 54kg6+3R 54kg7+2R 8/17:54kg10+2R 54kg7+5R 54kg7+5R 54kg8+4R 8/2:68kg6R 68kg4R 7/27:75kg6R 75kg3R 68kg8R 68kg5R 7/20:75kg10R 75kg6R 75kg5R 75kg5R 前回75kg7R 前回75kg6R 75kg5R 7…

shoulder 8/23 月 arnold press 9kg12R 18kg6R 8/23:24kg7R 24kg7R 24kg5R 8/16:26kg6R 26kg3R 8/1:26kg7R 26kg6R 26kg4R 26kg5R 7/26:26kg8R 26kg4R 26kg4R 26kg3R 7/19:26kg7R 26kg4R 26kg3R 前回、26kg8R 26kg4R 26kg5R 26kg3R 下がった。スピードの問題…