chest p2 biceps p1 2/20 土 映画があったので、急ぎでやった。胸あり(力入れたら)。二頭相変わらずなし。 前回→二頭なし。胸は殆ど毎回あるのになし。前の日飲んでたからかも。とりあえず同じ内容でやってみよう。 bench press 40kg12R 70kg6R 80kg3R 100kg…

back p1 abs 2/18 木 背中も腹も良いぐらいに来てる。 今回、重く出来そうな種目もあったけどやらなかった。減量中だからオーバーワークを警戒して、今は伸ばす事よりキープする事を目標にする。体重は減っていってるからキープ出来ているだけでも十分だと思…