2021-07-30から1日間の記事一覧
leg 7/30 金 high bar squat 50kg12R 85kg6R 110kg3R 7/30:120kg5R 120kg3R 120kg2R 7/23:120kg5R 120kg2R 120kg3R 7/7:120kg3R 110kg5R 110kg5R 110kg5R 前回120kg10R 120kg5R 120kg5R 最後はインターバル長くして伸びた。 smith machine curf 50kg12R 90kg…
leg 7/30 金 high bar squat 50kg12R 85kg6R 110kg3R 7/30:120kg5R 120kg3R 120kg2R 7/23:120kg5R 120kg2R 120kg3R 7/7:120kg3R 110kg5R 110kg5R 110kg5R 前回120kg10R 120kg5R 120kg5R 最後はインターバル長くして伸びた。 smith machine curf 50kg12R 90kg…