2021-07-23から1日間の記事一覧
leg 7/23 金 smith machine curf 50kg12R 90kg6R 7/23:130kg12R 130kg12R(超せまレンジ) 7/7:130kg10R 130kg9R 前回120kg17R 120kg11R 120kg10R だんだん稼動が狭くなっていって、最後は0に近い。感じで限界までやった。 high bar squat 50kg12R 85kg6R 110k…
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