2021-07-06から1日間の記事一覧
chest biceps 7/5 月 bench press 40kg12R 70kg6R 100kg3R 100kg1R 120kg0R 115kg0R 本番の前に間違えて100kg1R上げてしまった。こうなったらもうだめだ。 incline dumbbell fly 20kg8R 20kg5R 前回18kg10R 18kg9R フォームは割と良かった。 barbell curl 12…
chest biceps 7/5 月 bench press 40kg12R 70kg6R 100kg3R 100kg1R 120kg0R 115kg0R 本番の前に間違えて100kg1R上げてしまった。こうなったらもうだめだ。 incline dumbbell fly 20kg8R 20kg5R 前回18kg10R 18kg9R フォームは割と良かった。 barbell curl 12…