2021-07-05から1日間の記事一覧
shoulder 7/1 木 arnold press 9kg12R 18kg6R 26kg7R 26kg5R 26kg4R 26kg4R 前回26kg8Rと落ちた。 press down 55kg8R 55kg6R 55kg5R いつも2種目目だけど、ベンチが空いてなくて。収縮を意識して、凄い良かった。 cable rear raise 11kg16R ×3 dips 0kg11R 0…
shoulder 7/1 木 arnold press 9kg12R 18kg6R 26kg7R 26kg5R 26kg4R 26kg4R 前回26kg8Rと落ちた。 press down 55kg8R 55kg6R 55kg5R いつも2種目目だけど、ベンチが空いてなくて。収縮を意識して、凄い良かった。 cable rear raise 11kg16R ×3 dips 0kg11R 0…