2021-05-26から1日間の記事一覧
triceps shoulder 5/26 水 arnold press 9kg12R 14kg6R 24kg10R 24kg6R 24kg4R インターバル短め(2分) pull over & extension 15kg12R 25kg6R 45kg7R 45kg5R 2回目、手首痛めてストップ lying rear raise 7kg10R 7kg9R press down 46kg9R 46kg8R 収縮を意識…
triceps shoulder 5/26 水 arnold press 9kg12R 14kg6R 24kg10R 24kg6R 24kg4R インターバル短め(2分) pull over & extension 15kg12R 25kg6R 45kg7R 45kg5R 2回目、手首痛めてストップ lying rear raise 7kg10R 7kg9R press down 46kg9R 46kg8R 収縮を意識…