2021-04-27から1日間の記事一覧
biceps abs 4/25 日ら barbell curl 35kg9+1R 35kg7+2R 35kg4+2R 35kg4+3R ball crunch 28R つって強制終了。 one hand hammer grip preacher curl 14kg8R 14kg7R 14kg5R 12kg10R 12kg9R 12kg9R 12kg8R これを重量追い求める種目にする。 incline curl 7kg30…
biceps abs 4/25 日ら barbell curl 35kg9+1R 35kg7+2R 35kg4+2R 35kg4+3R ball crunch 28R つって強制終了。 one hand hammer grip preacher curl 14kg8R 14kg7R 14kg5R 12kg10R 12kg9R 12kg9R 12kg8R これを重量追い求める種目にする。 incline curl 7kg30…