2021-04-25から1日間の記事一覧
abs bench program 4/24 土 Week 5 Heavy day デッドなしだけど、広背筋に筋肉痛はある。 bench press 40kg12R 70kg6R 85kg3R 100kg5R×3 100kg3R 初めから胸が少し痛かった。3セット目の5R目から腰上げた。ギリ。最後また失敗。 rat pull down 26kg12R 47kg6…
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