2021-04-22から1日間の記事一覧
triceps shoulder 4/22 木 arnold press 9kg12R 14kg6R 22kg11R 22kg8R 22kg7R 22kg7R pull over & extension 15kg12R 25kg6R 35kg3R 40kg8R 40kg5R 40kg5R 40kg4R 仕事の事で、全然集中してなかった。かなり微妙。 side raise 9kg12R 9kg10+2R 山岸流で肘伸…
triceps shoulder 4/22 木 arnold press 9kg12R 14kg6R 22kg11R 22kg8R 22kg7R 22kg7R pull over & extension 15kg12R 25kg6R 35kg3R 40kg8R 40kg5R 40kg5R 40kg4R 仕事の事で、全然集中してなかった。かなり微妙。 side raise 9kg12R 9kg10+2R 山岸流で肘伸…