2021-04-10から1日間の記事一覧
triceps p1 shoulder p3 4/9 金 筋肉痛良き。 seated side raise 5kg30R×3 4kg30Rから上げた。バーンズ感はんぱない。 lying extension 30kg7R 30kg6R 綺麗に、丁寧に出来たと思う。 lying rear raise 4kg30R×2 dips 30kg6R one hand french press 12kg5(右)…
triceps p1 shoulder p3 4/9 金 筋肉痛良き。 seated side raise 5kg30R×3 4kg30Rから上げた。バーンズ感はんぱない。 lying extension 30kg7R 30kg6R 綺麗に、丁寧に出来たと思う。 lying rear raise 4kg30R×2 dips 30kg6R one hand french press 12kg5(右)…