2021-04-03から1日間の記事一覧
biceps p1 3/12 金 全体的にボリュームあげた。したら案の定めちゃめちゃ良かった。 incline curl 5kg12R 10kg6R 14kg10R 14kg8R 前回が12kg11Rだったから、上がった。どんどん上げていこう。オールアウトした。したら気持ち良い。 incline hammer curl 12kg…
biceps p1 3/12 金 全体的にボリュームあげた。したら案の定めちゃめちゃ良かった。 incline curl 5kg12R 10kg6R 14kg10R 14kg8R 前回が12kg11Rだったから、上がった。どんどん上げていこう。オールアウトした。したら気持ち良い。 incline hammer curl 12kg…