2021-03-22から1日間の記事一覧
leg p2 3/21 日 前回と全く同じ感じ。 前回→尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 squat 50kg12R 90kg6R 110kg3R 130kg2R 120kg3→2→2→1→1 130kgRP失敗。前回125kg3→2→2→1→2で意外と余裕って書いてる。 leg curl 61kg12R…
leg p2 3/21 日 前回と全く同じ感じ。 前回→尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 squat 50kg12R 90kg6R 110kg3R 130kg2R 120kg3→2→2→1→1 130kgRP失敗。前回125kg3→2→2→1→2で意外と余裕って書いてる。 leg curl 61kg12R…