2021-03-21から1日間の記事一覧
chest p1 biceps p3 3/5 金 胸二頭ともにめっちゃ来てる。前回もだったし。このフェーズは良い感じ。 bench press 30kg12R 60kg6R 90kg7R 90kg5R 前回90kg8R、落ちた。 incline curl 7kg30R 7kg20R キナッチのyoutube風にやった。新しい、良い刺激。ストレッ…
chest p1 biceps p3 3/5 金 胸二頭ともにめっちゃ来てる。前回もだったし。このフェーズは良い感じ。 bench press 30kg12R 60kg6R 90kg7R 90kg5R 前回90kg8R、落ちた。 incline curl 7kg30R 7kg20R キナッチのyoutube風にやった。新しい、良い刺激。ストレッ…