2021-03-17から1日間の記事一覧
triceps p3 shoulder p1 3/16 全体的に何故か前より上がっていた。 前回→三頭はめっちゃ来てる。肩は微妙。アーノルドプレス1セット増やしたのに。 前回→三頭は来てる。肩は微妙だな。1セット増やすか。時間かかるが。 arnold press 8kg12R 16kg6R 22kg8R 22…
triceps p3 shoulder p1 3/16 全体的に何故か前より上がっていた。 前回→三頭はめっちゃ来てる。肩は微妙。アーノルドプレス1セット増やしたのに。 前回→三頭は来てる。肩は微妙だな。1セット増やすか。時間かかるが。 arnold press 8kg12R 16kg6R 22kg8R 22…