2021-02-15から1日間の記事一覧
leg p2 2/15 月 前回と全く同じ感じ。 前回→尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 squat 50kg12R 90kg6R 100kg3R 125kg3→2→2→1→2 意外と余裕かも。最後3R目を挑戦しなかったけど、いけたかも。 smith macine curf raise…
leg p2 2/15 月 前回と全く同じ感じ。 前回→尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 squat 50kg12R 90kg6R 100kg3R 125kg3→2→2→1→2 意外と余裕かも。最後3R目を挑戦しなかったけど、いけたかも。 smith macine curf raise…