2021-02-12から1日間の記事一覧
triceps p3 shoulder p1 2/11 三頭はめっちゃ来てる。肩は微妙。アーノルドプレス1セット増やしたのに。 前回→三頭は来てる。肩は微妙だな。1セット増やすか。時間かかるが。 arnold press 8kg12R 16kg6R 20kg10R 20kg8R 20kg6R pull over & extension 10kg2…
triceps p3 shoulder p1 2/11 三頭はめっちゃ来てる。肩は微妙。アーノルドプレス1セット増やしたのに。 前回→三頭は来てる。肩は微妙だな。1セット増やすか。時間かかるが。 arnold press 8kg12R 16kg6R 20kg10R 20kg8R 20kg6R pull over & extension 10kg2…