2021-02-04から1日間の記事一覧
triceps p2 shoulder p2 1/15 金 意識してなくて分からない。けど三頭も肩も筋肉痛微妙だったかも。 arnold press 12kg12R 22kg3R 22kg5R 22kg4R 前回肩の筋肉痛無かったので、1種目増やす目的で入れた。 dead stop triceps press 20kg12R 35kg6R 40kg3R 50k…
triceps p2 shoulder p2 1/15 金 意識してなくて分からない。けど三頭も肩も筋肉痛微妙だったかも。 arnold press 12kg12R 22kg3R 22kg5R 22kg4R 前回肩の筋肉痛無かったので、1種目増やす目的で入れた。 dead stop triceps press 20kg12R 35kg6R 40kg3R 50k…