2021-02-03から1日間の記事一覧
leg p1 2/3 水 前回筋肉痛微妙だったから、ボリューム上げるべきだが、病み上がりの為無理せずに。けど同じ重さでやった。案の定、筋肉痛弱い。 こっから前回▶︎筋肉痛微妙。①中間を上げるor②最後2セットにする。まずは、①を試してみよう。前は筋肉痛してたし…
leg p1 2/3 水 前回筋肉痛微妙だったから、ボリューム上げるべきだが、病み上がりの為無理せずに。けど同じ重さでやった。案の定、筋肉痛弱い。 こっから前回▶︎筋肉痛微妙。①中間を上げるor②最後2セットにする。まずは、①を試してみよう。前は筋肉痛してたし…