2021-01-27から1日間の記事一覧
leg p2 1/27 水 尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 squat 50kg12R 90kg6R 100kg3R 125kg3→2→2→1→1→0 最後2R目をビビってやめたから、もう一押しやろうしたけど失敗。でもちゃんと足で上げてた。 smith macine curf r…
leg p2 1/27 水 尻が1番来てる。大腿四頭筋も力入れたら分かるくらい。カーフとハムは微妙。 squat 50kg12R 90kg6R 100kg3R 125kg3→2→2→1→1→0 最後2R目をビビってやめたから、もう一押しやろうしたけど失敗。でもちゃんと足で上げてた。 smith macine curf r…