2021-01-25から1日間の記事一覧
chest p2 biceps p1 1/25 月 胸はめちゃ良い感じで筋肉痛あり。二頭はない。とりあえずハンマーカールをもう1セット増やしてみるか。 bench press 40kg12R 70kg6R 80kg3R 115kg0R 110kg0R 100kg1R 記録更新失敗。前回110kg1R incline curl 5kg12R 8kg6R 12kg…
chest p2 biceps p1 1/25 月 胸はめちゃ良い感じで筋肉痛あり。二頭はない。とりあえずハンマーカールをもう1セット増やしてみるか。 bench press 40kg12R 70kg6R 80kg3R 115kg0R 110kg0R 100kg1R 記録更新失敗。前回110kg1R incline curl 5kg12R 8kg6R 12kg…